“天空正在落下，我买了很多玉米并在冰箱里冷却了。我每天让我的丈夫吃掉它，这就是我可以减肥的东西，”一个网民叫。当我握住玉米并在整个嘴上咧嘴笑时，我对一篇文章感到震惊：“玉米实际上是粗晶粒的表演者。如果您吃了两千千粘的玉米，卡路里可以达到400 kcal，这相当于家里的一碗米饭的两碗白饭！”片刻，我手中的玉米不再像一块热脂肉一样香，而且没有被扔或扔。看看一半的玉米，但是我们从小就接受的教育是我们不能浪费食物。我们需要先咬一颗子弹并结束愤怒。结果，我突然意识到这是我的第二个Atenow！算了我的手指后，这两个破碎的玉米是否花了四碗米饭？有一天我不能吃太多米饭。如果我晚上必须拿大米，我会不会做五个碗？很可怕，是的暗中脂肪！我不这么认为。我对它的思考越多，我就越担心，然后阅读我对本文的看法。专家说的事实是：如果卡路里很高，则取决于您选择哪种种类！如果您选择错误的选择，请不要减肥，也可以像火箭一样使血糖冲刺。从这个角度来看，高血糖和需要控制糖的朋友也应该吃玉米休闲，但不要将其视为健康工具！市场上有三种常见的玉米类型：粘合玉米，甜粘土玉米和甜玉米。这是要点！粘合玉米的水分含量并不比甜玉米少一点，导致粘合玉米的平均碳水化合物比甜玉米高10％，有些极高30％，而脂肪含量约为2％。通过这种计算，粘附玉米的卡路里与甜玉米相当，这是高度压碎的玉米。因此，如果您处于体重减轻时，仍然贪婪想吃玉米，听我说，不要碰到粘稠的玉米！选择甜玉米是绝对正确的。它不仅包含大量水分，令人耳目一新，卡路里并不令人恐惧。此外，甜玉米的GI（血糖指数）的数量相对较低，Tungkol为55，这是一种低gi食品，对需要控制血糖的人更友好。但是，尽管看这些数据，但我仍然必须倒入冷水：您想通过吃玉米来减肥吗？这是一个简单的梦！如果您同时咀嚼一两个，那么卡路里就高于白米饭。这不是被背心所取代的“催化炸弹”！因此，减肥的朋友，不要愚蠢地尽快吃玉米作为主食！最好吃玉米和其他粗谷物，例如添加一些燕麦，藜麦等，以使营养平衡，并且不会消耗多余的卡路里。最后，我想给你一个热门的提示：当它是愤怒的玉米时，你应该咀嚼它干净！不要懒惰，留下thecorn胚胎。那东西是最营养的地方。如果您丢掉它，您将损失很多！但是话又说回来，是否有像我这样的朋友，他们将玉米用作道路上的主食，直到减肥？来到评论部分，谈论它，您也有玉米！ 特别声明：上面的内容（包括照片或视频（如果有））已由“ NetEase”自助媒体平台的用户上传和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是社交媒体平台，仅提供信息服务。